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      668彩票是真的吗介绍:     
      维生素是一种能维持人体正常生命活动所必需的微量小分子有机化合物。维生素的种类较多,各种维生素的化学结构和生理生化功能各不相同。但是,所有维生素都具有共同的特点:维生素不是构成组织细胞的原料,也不是人体的能源物质、维生素大部分是人体各种用来调控人体的物质代谢和能量代谢。 
      维生素中绝大部分在人体内不能自行合成,必需每日从膳食中取得。当膳食中维生素的供给量不足时或者供给量足够但身体消化吸收障碍时,会造成人体维生素不足或缺乏,从而引起物质代谢失调,发生人体维生素不足症或缺乏症。
      综合维生素包含27种维生素A、D、B1、B2、B6、B12、C、E、烟酰酸、叶酸、泛酸、胆碱、肌醇、L-赖氨酸盐、铁、锌、硒、钾等,平时称为B族和C族维生素,共同特点是易溶于水,过多时从尿中排出体外,不易储存,需经常供给。
      维生素A的作用
     (1) 促进生长发育。婴幼儿若缺乏维生素则发生生长缓慢发育停滞现象。
     (2) 维生素A能维持人体的皮肤和黏膜组织的完整性。
      维生素A不足或缺乏会导致皮肤干燥,增生及过度角化。维生素A缺乏时,消化道、呼吸道、泌尿生殖道等上皮过度增生、角化。皮肤和黏膜干燥时对疾病的抵抗能力下降。临床上最为明显的表现是泪腺上皮角化,使眼结膜和角膜干燥,称为干眼病。严重时眼结膜、角膜经常发炎,甚至发生角膜软化、溃疡、穿孔从而导致失明。
     (3) 维生素A参与暗视觉的作用,人眼的视网膜对弱光的感旋光性取决于视紫红质的浓度。若维生素A缺乏,即可导致视紫红质合成受阻,眼的暗适应能力迅速下降甚至丧失造成『夜盲症』。
      维生素D的作用
      维生素D的生理作用参与调节人体的钙磷代谢,维持血钙血磷的稳定,能促进钙、磷的吸收,从而也促进了成骨骼发育,使钙离子和无机磷在骨骼中沉积。维生素D缺乏时,若发生在儿童生长发育阶段则会发生佝偻病。佝偻病的特点是成骨作用普遍发生障碍,骨中的钙磷减少,骨骼变软,骨化延迟,双腿弯曲畸形;肋骨与肋骨连接处变大,形成串珠状;手腕与脚踝粗大;方颅、囱门闭合延迟;出牙延迟,牙齿形状不整,易患龉齿。在成年人,如处于妊娠及哺乳期的妇女。因营养不良,钙的供应不足而维生素D又缺乏时,常发生骨骼溶解,骨质变软,临床上称为骨质疏松症。动物性食品如肝脏、蛋黄、各种乳品中,常含丰富的维生素D,这是人体维生素D的重要的来源。在人的皮肤中七-去氢胆固醇,经日光中紫外线照射可以转变成维生素D3,故儿童多晒太阳有利于防止维生素D缺乏症。
      维生素E的作用
     (1) 维生素E抗氧化作用,具有保护细胞膜乃至细胞结构的稳定作用、从而维持细胞的正常生理功能。
     (2) 维生素E对维持正常的生殖功能,防止睾丸退化及流产方面有重大的作用,固有生育酚之称。
     (3) 维生素E对维持肌肉,脑组织和周围血管的正常机能有重要作用,在维生素E缺乏时,常表现为肌肉萎缩、脑退化,神经退化性病变。
     (4) 据近年来的研究,维生素E还具有减少细胞内色素颗粒的沉积作用。常用于预防和抗衰老的治疗中。
      维生素K的作用
      维生素K的生理功能主要是参加凝血作用,能促进凝血因子的合成,加速出血后的血液凝固。人体缺乏维生素K时,出血时间,凝血时间均延长,严重时会造成皮下、肌肉、胃肠道自发性出血现象。维生素K因具有昆式结构,可成为呼吸链的组成部分,参与电子的传递。维生素K还有增加胃肠蠕动,增加消化液的分泌作用,还具有解经止痛的功效。
      维生素B6的作用
      1.能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪;
      2.防止各种神经、皮肤的疾病;
      3.缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感,医生的处方中都开有维生素B6);
      4.可促进核酸的合成,防止组织器官的老化;
      5.减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。
      维生素B12的作用
      ● 促进红血球的形成和再生,防止贫血;
      ● 促进儿童发育,增进食欲;
      ● 增强体力;
      ● 维持神经系统的正常功能;
      ● 能使脂肪、碳水化合物、蛋白质适宜地为体内所利用;
      ● 消除烦躁不安;
      ● 促使注意力集中,增进记忆力与平衡感。
      维生素C的作用
      维生素C又称为抗坏血酸、抗坏血病维生素。维生素C是一个含有六个原子的酸性多甾基化合物,属于己糖衍生物。这种分子自成氧化-还原体系,在身体内有着递氢作用。
      维生素C的生理作用可以归纳为:
     (1) 参与体内的氧化-还原反应。维生素C是一些氧化还原酶的辅酶,能保护酶分子中的甾基不被氧化,从而保证了酶的活性。
     (2) 维生素C是脯胺酸甾化酶的辅酶,能促进胶原蛋白的合成,具有抗衰老的作用,还能维护微血管功能的正常活动。
     (3)维生素C能促进免疫球蛋白的合成,增强身体的抵抗能力。
     (4)维生素C有很强的解毒功能,特别是在砷中毒中作用最明显。
      维生素C由于具有上述功能,其生理作用表现为:促进细胞间黏和物质的行成 ;降低微血管的脆性 ;能维持牙齿和骨骼的正常发育;能促进胶原蛋白的形成 ;促进伤口的愈合;能增强人体的抗病能力及解毒功能等。人体如果缺乏维生素C会患坏血病。其主要症状有微血管脆弱,抗压能力减退而引起皮下出血斑,齿龈发炎,红肿和出血,身体抵抗力全面下降等。维生素C广泛存在于新鲜的瓜果、蔬菜之中。在柑橘、鲜枣、豆芽、蕃茄等食物中的含量尤为丰富。平时维生素C缺乏症较少发生,但维生素C不足症也是常见的。

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